Отек пальцев ног и рук

Почему отекают руки и ноги, лечение отечности

Отек пальцев ног и рук

Все клетки человеческого организма насыщены водой, она присутствует и во внеклеточном пространстве. В норме у человека поддерживается физиологический баланс жидкости, но когда ее избыточный объем накапливается вне клеток, в тканях формируются отеки.

Они могут быть местными, ограниченными, или иметь общий характер, когда припухают ткани по всему телу. Отекание ног и рук встречается часто, но мало кто обращает на это внимание, считая симптом ситуативным явлением.

Важно выявить причины отеков и найти способы лечения отдельных патологий, чтобы предупредить их прогрессирование.

Отечность нередко связана с нарушением питьевого режима или несбалансированным питанием. Однако проблема может быть гораздо серьезнее, и свидетельствовать о развитии патологических процессов в разных органах и системах организма.

Виды отеков

Отеки носят временный (эпизодический) или хронический характер.

Нерегулярная отечность рук и ног появляется под влиянием неблагоприятных внешних факторов. Временное накопление избыточной жидкости происходит из-за:

  • пренебрежения правилами здорового питания (перенасыщенность рациона солеными продуктами, пряностями, специями);
  • нарушения питьевого режима, когда много жидкости употребляется в вечернее время;
  • ношения тесной обуви или постоянного хождения на высоких каблуках;
  • высокой температуры воздуха в летний период;
  • длительного пребывания в статичном положении, сидя или стоя.

Хроническая, или регулярная отечность, возникает вне зависимости от изменений рациона питания, климатических условий, времени суток. Наблюдается постоянная пастозность, припухлость рук и ног.

Эпизодические отеки быстро проходят, как только устраняется провоцирующий неблагоприятный фактор. Временные проблемы успешно решаются применением народных методик (питье мочегонных отваров, местное наложение компрессов).

В отношении хронических отеков дело обстоит сложнее. В этом случае нужно получить консультацию врача, пройти диагностику с целью выявления источника системного нарушения в организме, и заняться лечением.

Почему появляется отечность

Если беспокоят отеки только нижних конечностей, предположительно, речь может идти о негативном воздействии временных факторов, к примеру, неблагоприятных условий труда, когда нужно подолгу стоять.

Также незначительная временная отечность может носить сезонный характер, когда ноги отекают в период знойного лета. Если отеки одновременно распространяются и на нижние, и на верхние конечности, то это довольно тревожный симптом, требующий консультации специалистов.

Они помогут определить, почему отекают руки и ноги, и рекомендуют курс терапии в зависимости от того, в какой из систем организма обнаружены сбои.

Проблемы с сердцем

Отечность у лиц с сердечной недостаточностью отличается несимметричностью, припухание рук и ног отмечается сначала с пальцев, постепенно захватывая кисти и плечи, стопы с щиколотками и голени. Кожный покров синюшный, на ощупь холодный.

Пациент страдает одышкой, его беспокоят скачки давления, боли в сердце. Нарушенный кровоток ухудшает кровоснабжение внутренних органов, вызывая сбои в их работе, так отечность распространяется во всем теле.

Чаще всего к вечеру пациент выглядит опухшим.

Вследствие недостаточных сокращений миокарда и отклонений в работе сердечных клапанов, кровь перекачивается неполноценно. Сосудистое русло страдает от застойных явлений, поэтому излишки жидкости выводятся во внеклеточное пространство.

Проблемы с мочевыделительной системой

Если почки не справляются с выведением жидкости, она начинает накапливаться в толще жировой клетчатки под кожей. Припухлость становится заметной на лице и в области нижних конечностей, постепенно отеки захватывают и руки. Особенно отчетливо проблемы выражены по утрам, характерно появление «мешков» под глазами. Пациентов также беспокоят тянущие боли в области поясницы.

Без лечения проблема усугубляется, и может наступить состояние хронической почечной недостаточности, а ее обострение привести к серьезным осложнениям, требующим оказания незамедлительной помощи. Поэтому при обнаруженных патологиях системы мочевыделения на начальной стадии их развития необходимо сразу приступать к лечению.

Нарушения, провоцирующие отеки рук и ног, возникают от:

  • пиелонефрита, гломерулонефрита, неспецифического нефрита;
  • пионефроза, гидронефроза;
  • почечной онкопатологии;
  • нефротического синдрома невыясненной этиологии.

Воспалительные процессы мочевыводящих путей также проявляются отечностью конечностей, хотя и в меньшей степени, чем при состояниях, когда серьезной патологией затронута почечная паренхима.

Эндокринные нарушения

Дисфункция щитовидной железы может стать причиной появления припухлостей на руках и ногах. Избыток или недостаток продуцирования гормонов ведет к нарушению метаболических процессов, как результат – возникают отеки в подкожной жировой клетчатке.

К примеру, при гипотиреозе наблюдается постоянная отечность тканей. На лице заметна одутловатость, пастозность, начинают отекать верхние конечности, а затем и нижние.

Сосудистые нарушения

Одновременное появление отеков рук и ног встречается при системной патологии, когда присутствуют атеросклеротические изменения в сосудистой сети. При сахарном диабете, например, возможно появление сосудистых окклюзий в разных участках тела, то есть нарушение проходимости отдельных артерий и капилляров. Подобные состояния требуют консультации ангиолога и сосудистого хирурга.

Одной из распространенных проблем является варикоз, следствием которого является распухание нижних конечностей. Патологии варикозного расширения вен больше подвержены женщины.

У них чаще развивается венозный застой на фоне снижения упругости и эластичности вен, нарушения работы клапанов внутри венозной сети.

В результате слабого оттока крови на нижних конечностях становятся заметны венозные «звездочки», к концу дня ноги отекают, голени и лодыжки припухают.

Проблемы с печенью

Печеночная патология нередко провоцирует задержку жидкости в организме.

Дистрофические изменения печеночной паренхимы приводят к нарушению ее функций, из-за чего в плазме крови ощущается дефицит белка, вызывающего снижение уровня давления в сосудах.

Поэтому жидкость в них не удерживается и перетекает в межклеточное пространство, в итоге – образуются отеки. В числе заболеваний печени, способствующих возникновению отечности:

  • хронический гепатит;
  • цирроз;
  • жировое перерождение тканей.

Лечебная гимнастика

Снять припухлость в руках и ногах, обусловленную замедленным метаболизмом, можно лечебной гимнастикой, упражнения которой разгоняют кровь, способствуют ускорению обмена веществ и выведению продуктов распада из организма. Для стимуляции кровотока и оттока лимфы полезны такие упражнения:

  • махи и круговые движения руками и ногами;
  • «велосипед», когда, лежа на спине, выполняются движения ногами, имитирующие езду на велосипеде;
  • «березка» («свечка»), когда ноги и корпус поднимаются вертикально с опорой на плечи и заднюю часть шеи с поддержкой руками области спины для равновесия.
  • перемещение по полу мелких предметов с помощью стоп и пальцев ног (мячика, карандаша).

«Березку» считают универсальным упражнением, комплексно действующим на организм. Оно снимает состояние усталости в руках и ногах, улучшает микроциркуляцию крови, укрепляет мышцы спины и шеи, благотворно влияет на сердечную мышцу.

Если трудно выполнять «березку» и «велосипед», способствовать лучшему оттоку жидкости с нижних конечностей можно расположением ног на возвышении относительно позиции верхней части туловища.

Медицинские препараты против отеков

Борьбу с хроническими отеками ведут с помощью диуретиков (мочегонных препаратов), имеющих разный механизм действия, а потому отличающихся по силе и быстроте воздействия, продолжительности положительного эффекта. В терапевтических курсах назначают:

  • Препараты, сберегающие калий. Они действуют мягко, поэтому могут использоваться беременными женщинами. Это Верошпирон, Эплеренон, Спиронолактон.
  • Средства с выраженным мочегонным эффектом: Торасемид, Фуросемид, Урегит, Лазикс, Диакарб, Хлорталидон.
  • Диуретические препараты, увеличивающие кровоток: Маннитол, Маннит, Мочевина. Не используются в случае обнаружения дисфункции печени и почек.
  • Кардиопротекторы: Рибоксин, Рибофлавин, Милдронат.

Наружно используют лекарства (мази, гели) с противоотечным эффектом.

Народные средства

Богатый арсенал народных средств качественно дополняет основное лечение: выводит избыток жидкости, устраняет болезненность, дискомфорт.

Рекомендуют пить:

  • шиповниковый настой;
  • чай из гибискуса, липы, чабреца;
  • отвары из сбора трав с толокнянкой, полевым хвощом, кукурузными рыльцами, любистком.

Полезно прикладывание компрессов со свежим капустным листом, сырым тертым картофелем, мякотью алоэ.

Продукты, выводящие жидкость из организма

Режим правильного питания – один из главных помощников в борьбе с отечностью.

Следует отказаться от копченых колбас, вяленой рыбы, жареного мяса, газировки.

В меню должны присутствовать:

  • ягоды малины, клубники, земляники, а также арбузы – не только насыщают витаминами, но и способствуют выведению избыточной жидкости;
  • много свежих огурцов, болгарского перца, баклажанов;
  • большое количество зелени, особенно петрушки;
  • клюквенный, брусничный морс, компоты с добавлением кураги.

Бороться с отеками рук и ног нужно последовательно и грамотно, доверяя квалифицированным специалистам.

Источник: https://oteki.info/ruki/otekanie-nog-i-ruk

Отеки пальцев рук и ног причины

Отек пальцев ног и рук

Jenniffer в Ср, 11/26/2014 – 00:30

Появление отеков – это симптом, на который необходимо обратить внимание, как только он начинает себя проявлять. Такое состояние является сигналом, указывающим на конкретное изменение в состоянии здоровья, поэтому важно сразу же определить причину.

Причин, которые вызывают отекание рук и ног, может быть несколько:

  • Травма
  • Аллергическая реакция
  • Наличие инфекции
  • Ожирение
  • Проблемы с некоторыми внутренними органами: почками, сердцем или щитовидной железой
  • Нарушение водного обмена

Достаточно часто именно травма вызывает отекание. Из-за травмирования происходит скопление жидкости в области удара, вследствие чего происходит набухание. Длительное наличие отека может говорить о наличии инфекции.

При наблюдении аллергической реакции или же наличии инфекции отек, скорее всего, будет иметь только местный характер, то есть будет только на одной руке. При аллергии сопровождать такой отек будут также зуд, покраснение и сыпь.

К отекам очень часто приводит и ожирение. Причина в том, что при таком состоянии нарушается работа лимфатической системы.

Если происходит сбой в работе почек. например, из-за наличия инфекции, может наблюдаться отек пальцев рук. В первую очередь отечность будет наблюдаться в утреннее время, даже если соленая пища не употреблялась с вечера.

Если отеки сначала появляются на ногах, а уже потом на руках, можно задуматься над тем, все ли в порядке с сердцем. Если при этом наблюдаются еще и такие симптомы, как повышенное давление, одышка и боль в груди, то, скорее всего, появились сердечные отеки.

В случае если помимо отечности ощущается постоянная усталость и сонливость, а также сухость кожи и выпадение волос. вполне вероятно, что следует обратить внимание на состояние щитовидной железы. В медицине такое состояние имеет название микседема.

При наблюдении отечности в жаркое время года можно задуматься о том, все ли хорошо с водным обменом. Если жидкость выводиться из организма плохо, то и отеков не избежать.

Итак, причин, вызывающих отекание рук и ног может быть достаточно много, и порой без помощи специалиста не обойтись.

В период беременности довольно часто, особенно на последних сроках, появляются отеки. Как следствие, становится тяжело сжимать пальцы, да и приходится отказаться от ношения колец. Но все это необязательно представляет какую-то опасность.

Одна из причин образования отечности заключается в том, что увеличенная матка давит на мочеточники. Естественно, что это временное явление. Но, если отекание пальцев рук еще и сопровождается чрезмерным набором веса и постоянным повышенным артериальным давлением. то обратиться к врачу не помешает.

Не нужно думать, что обделив себя в количестве употребляемой жидкости, можно решить проблему. Для беременной женщины такой метод может привести даже к обратным результатам.

Например, при резком уменьшении дозы употребляемой воды организм может начать создавать резерв, а значит, отечность только увеличится. Тем не менее, дозировка суточной нормы жидкостей в последнем триместре можно немного уменьшить.

Отдых – важный аспект, помогающий беременной женщине наилучшим образом выносить малыша. И если появились отеки, нужно еще больше уделять ему внимания. Не нужно забывать и о дневном сне. Ложась спать, можно подложить под ноги подушку, чтобы они немного возвышались.

Еще один способ, помогающий контролировать обмен веществ, – разгрузочные дни. Но часто их делать нельзя. И, конечно, в такие дни нужно акцентировать внимание на витаминизированные продукты, например, соки и фрукты.

При необходимости проводят курс лечения с помощью лекарств с мочегонным эффектом, лучше всего подойдут фиточай и разные народные средства. Улучшить циркуляцию крови помогут витамины. укрепляющие стенки сосудов.

Беременность – особенный период в жизни каждой женщины, к которому следует относиться со всей серьезностью. Поэтому если появился отек пальцев рук, не лишним будет проконсультироваться у специалиста.

Как бороться с отеками?

Предварительно установив причину отеков, можно начать и само их устранение. Как уже было отмечено, причин может быть несколько.

Борьба с отеками, вызванными:

  • Травмами. В первую очередь необходимо сделать холодный компресс для сужения кровеносных сосудов, затем теплый – для устранения излишек скопившейся жидкости.
  • Аллергией. Первый шаг – антигистаминный препарат. Если симптомы не пропадают, и к тому же становится тяжело дышать, как можно быстрее обратиться к врачу.
  • Инфекцией. В данном случае лучше самостоятельно не экспериментировать, а проконсультироваться у специалиста.
  • Ожирением. Выбрать для себя наиболее правильный способ похудения. При необходимости проконсультироваться с диетологом.
  • Проблемами с внутренними органами. В случае отека почек помогут травы с мочегонным эффектом и правильное питание.
  • При сердечных отеках – разгрузочные дни, сосредоточенные на продуктах с железом и кальцием (яблоки и творог). Эффективна народная медицина – настойки календулы. крапивы, зверобоя. Полезен сок черной редьки, смешанный с медом. Проблемы с щитовидкой, возможно, потребуют необходимости в гормональных препаратах. Во всех случаях сначала необходимо обратиться к врачу.
  • Нарушением водного обмена. Необходимо следить за количеством жидкости, потребляемой в течение дня, при необходимости – мочегонные препараты.

Как видим, бороться с отеками пальцев рук вполне возможно, но в некоторых случаях не нужно откладывать поход к врачу.

К профилактическим мерам, помогающим предотвратить отек пальцев рук, можно отнести, в первую очередь, правильное питание .

Полезными будут такие продукты питания:

  • сухофрукты
  • картофель, запеченный в кожуре
  • кефир
  • томатный сок
  • овощи и фрукты
  • арбуз и дыня
  • бобовые
  • овсяная крупа
  • свежевыжатые соки

Важно уменьшить потребление соли. Поэтому лучше готовить пищу самостоятельно, ведь так можно контролировать количество соли.

А вот готовые закуски, продающиеся в магазине, часто бывают пересоленными. Это касается и разнообразных соленых крекеров. Еще один не полезный продукт – газированные напитки.

Отдельно можно обратить внимание на упражнения для пальцев. Например, сгибать и разгибать их, растирать и массировать, работая за клавиатурой.

Еще один хороший совет – ношение эластических перчаток. Не забывайте, что важную роль играет температура помещения, в котором вы находитесь. Она должна иметь средние показатели.

Профилактика отеков не является сложной, но позволяет избежать впоследствии многих неприятностей.

Более подробно об отеках ног вы сможете узнать из программы Жить Здорово.

Подводя итог, можем сказать, что отеки – это симптом, сопровождающий многие заболевания. Но заблаговременное лечение поможет справиться с проблемой эффективно и в краткие сроки.

Источник: http://www.otekstop.ru/nogi/3952-oteki-palcev-ruk-i-nog-prichiny.html

распухли пальцы на руках, что делать если опухают пальцы

Отек пальцев ног и рук

Распухшие пальцы обычно безвредны, но иногда «колбасные» руки сигнализируют о чем-то большем. Медицинскую точку зрения высказывает Реха Кумар, доктор медицины, доцент медицины и член Совета по профилактической медицинской экспертизе (США, г. Нью-Йорк).

У вас боль при артрите, и воспаление в суставах вызывает отек пальцев, которые напоминают маленькие сосиски. Или, может быть, вы съели соленую еду, и теперь ваше обручальное кольцо застряло у вас на пальце.

Стоит ли волноваться? Возможно нет. Опухают пальцы по многим причинам, и многие из них безвредны. Но иногда отечность, известная в медицине как дактилит, указывает на более серьезные проблемы со здоровьем. Вот некоторые из распространенных причин опухших пальцев, когда вы должны пойти к своему врачу.

Почему опухают пальцы рук и ног

1. На улице очень жарко.

Тепло заставляет кровеносные сосуды расширяться, что позволяет большему количеству тепла выходить через кожу. В результате понижается температура тела. Когда сосуды растягиваются, часть их жидкости может проникнуть в ваши мягкие ткани и вызвать отечность.

Этот тип припухлости, как правило, проходит, когда вы используете руки в своей обычной деятельности. Но если вы заметите отек только на руках и пальцах (а не на ногах), сопровождающийся болью или слабой хваткой, это может быть признаком того, что это не от жары, и вам нужно проконсультироваться с врачом.

2. Вы едите слишком много соли.

Цыпленок, много чипсов или что-нибудь жареное также могут стать причиной ваших опухших пальцев. Ваше тело любит поддерживать постоянный баланс между солью и водой, поэтому, когда вы увеличиваете потребление натрия, это компенсируется за счет удержания большего количества воды и, как следствие, приводит к опуханию.

Чаще слабый отек, вызванный соленой пищей, проходит сам по себе в течение дня, но он может длиться дольше в зависимости от того, сколько соли в вашем организме. Если вы уменьшите количество соли и опухоль не исчезнет, ​​обратитесь к врачу.

3. У вас может быть остеоартрит или ревматоидный артрит

 Если сами костные суставы пальцев увеличены (скажем, вы не можете надеть кольца на костяшки пальцев), может быть виноват остеоартрит, особенно если ваши опухшие пальцы появляются по утрам. Эта возрастная форма артрита вызвана износом амортизирующих тканей на концах суставов. Остеоартрит часто, но не всегда, сопровождается болью и туго подвижностью.

Ревматоидный артрит (РА), аутоиммунное заболевание, которое поражает слизистую оболочку суставов, также может вызывать отек. В отличие от остеоартрита, RA не связана с возрастом и может появиться у кого угодно в любом возрасте. Отеки у людей с РА часто бывают в запястьях и суставах пальцев.

4. Может быть виновата инфекция или травма.

Инфекции в ваших пальцах приводят к тому, что ваши пальцы (особенно вокруг кончика или ногтя) заполняются гноем.

Инфекции могут возникать по-разному. Например: мытье посуды без перчаток, маникюр, вросшие ногти, заусенцы и откусывание ногтей, могут занести бактерии внутрь пальцев и привести к опуханию, покраснению и пульсирующей боли. Незначительные травмы, такие как порезы, колотые раны и осколки, также могут иметь аналогичные последствия.

При раннем обнаружении инфекции её можно лечить с помощью теплой воды или физиологического раствора и мази с антибиотиками, но если вы испытываете сильную боль, испытываете затруднения при использовании пальца или замечаете гной, обратитесь к врачу как можно скорее. Он назначит пероральные антибиотики при необходимости.

5. Это может быть побочным эффектом вашей интенсивной тренировки.

Во время упражнений ваши пальцы и руки могут слегка опухать, потому что так кровеносные сосуды в вашем теле реагируют на повысившуюся потребность в энергии ваших мышц. Сосудистая система откликается выделением большего количества жидкости. Так тело охлаждается.

6. Распухли пальцы — причиной могут быть ваши лекарства.

Некоторые лекарства также могут вызывать отеки на пальцах рук и кистях. Лекарства от высокого кровяного давления, безрецептурные болеутоляющие, лекарства от диабета, стероиды и противозачаточные таблетки могут вызывать отечность, как общий побочный эффект.

7. Вы можете иметь дело с синдромом запястного канала

Когда нерв, идущий от предплечья к ладони, сдавливается или сжимается в запястье, возникает синдром запястного канала, вероятность развития которого у женщин в три раза выше, чем у мужчин.

Туннельный синдром запястья может привести к опухшим пальцам и обычно сопровождается болью, жжением, покалыванием или онемением в руках — симптомами, которые часто развиваются медленно с течением времени. Чтобы предотвратить и облегчить синдром запястного канала, делайте растяжки (упражнения) за столом.

8. Беременность может испортить ваше тело

Некоторые отеки характерны для будущих мам. Но припухлость в руках и лице, особенно если вдавливание большого пальца в кожу оставляет заметные вмятины, может быть сигналом для преэклампсии — осложнения, характеризующегося высоким кровяным давлением.

Если преэклампсия не лечить, она может привести к повреждению органов, включая печень и почки.

Помимо отеков, признаки преэклампсии включают ухудшение зрения, высокое содержание белка в моче, головные боли, тошноту и рвоту.

Риск преэклампсии наиболее высок у беременных женщин старше 40 лет или тех, у кого родился первый ребенок. Это также часто встречается у женщин, имеющих близнецов или тройняшек, и тех, кто страдает ожирением.

9. У вас может быть болезнь Рейно

Болезнь Рейно — это редкое заболевание, характеризующееся сужением артерий и ограничением кровообращения. Причины этого до конца не выяснены, но низкие температуры, стресс, травмы рук, повреждение тканей и даже некоторые лекарства (например, от высокого кровяного давления или от мигрени) могут быть причинами. Такое заболевание чаще встречается у женщин, чем у мужчин.

Когда начинается «атака», ваши пальцы могут сначала стать призрачно белыми, но могут также пострадать другие части вашего тела, такие как ваш нос, губы или уши. Когда кровообращение восстанавливается (вы согреваетесь или спадает ваше напряжение) наряду с онемением, покалыванием, болью или изменением цвета кожи возникает отек, чаще всего в пальцах рук и ног.

10. Не выявленные, скрытые проблемы с почками

Если ваши почки не в состоянии удалить избыток жидкости, жидкость остаётся внутри Вас. Отек может поразить любую часть вашего тела, но чаще всего отек возникает на руках, ступнях, ногах и лодыжках.

Почки также помогают регулировать электролиты в нашем организме. Поэтому любой тип заболеваний почек может повлиять на этот процесс.

Гипертония и диабет — это некоторые заболевания, которые могут вызвать проблемы с почками.

11. Это может быть блокировка в вашей лимфатической системе.

Лимфедема — это редкое отечное заболевание конечностей, которое возникает, когда лимфатическая жидкость (которая выводит из организма отходы, бактерии и вирусы) недостаточно очищается. Ваши пальцы рук и ног, ваши руки и ноги будут опухать.

Согласно отчета Национального института рака, ваша кожа при этой болезни может ощущаться стянутой или более толстой, чем обычно. Лимфедема была связана с хирургическим вмешательством или лучевым лечением рака молочной железы. В редких случаях лимфедема также вызывается аномальным ростом опухоли вблизи лимфатического узла или сосуда, что может привести к закупорке жидкости.

Если эта страница была Вам интересна, поделитесь ссылкой на нее со своими коллегами и друзьями, нажав на одну из кнопок ниже. Наверняка, кто-то будет Вам благодарен. Вас также может заинтересовать:

Источник: https://woman-21vek.ru/zdorove/obshhaya-terapiya/11-prichin-po-kotoryim-raspuhli-paltsyi-ruki-nogi.html

Отек пальцев рук и ног: методы лечения

Отек пальцев ног и рук

Появление отеков – это симптом, на который необходимо обратить внимание, как только он начинает себя проявлять. Такое состояние является сигналом, указывающим на конкретное изменение в состоянии здоровья, поэтому важно сразу же определить причину.

Отеки при беременности

В период беременности довольно часто, особенно на последних сроках, появляются отеки. Как следствие, становится тяжело сжимать пальцы, да и приходится отказаться от ношения колец. Но все это необязательно представляет какую-то опасность.

Одна из причин образования отечности заключается в том, что увеличенная матка давит на мочеточники. Естественно, что это временное явление. Но, если отекание пальцев рук еще и сопровождается чрезмерным набором веса и постоянным повышенным артериальным давлением, то обратиться к врачу не помешает.

Не нужно думать, что обделив себя в количестве употребляемой жидкости, можно решить проблему. Для беременной женщины такой метод может привести даже к обратным результатам.

Например, при резком уменьшении дозы употребляемой воды организм может начать создавать резерв, а значит, отечность только увеличится. Тем не менее, дозировка суточной нормы жидкостей в последнем триместре можно немного уменьшить.

Отдых – важный аспект, помогающий беременной женщине наилучшим образом выносить малыша. И если появились отеки, нужно еще больше уделять ему внимания. Не нужно забывать и о дневном сне. Ложась спать, можно подложить под ноги подушку, чтобы они немного возвышались.

Еще один способ, помогающий контролировать обмен веществ, – разгрузочные дни. Но часто их делать нельзя. И, конечно, в такие дни нужно акцентировать внимание на витаминизированные продукты, например, соки и фрукты.

При необходимости проводят курс лечения с помощью лекарств с мочегонным эффектом, лучше всего подойдут фиточай и разные народные средства. Улучшить циркуляцию крови помогут витамины, укрепляющие стенки сосудов.

Беременность – особенный период в жизни каждой женщины, к которому следует относиться со всей серьезностью. Поэтому если появился отек пальцев рук, не лишним будет проконсультироваться у специалиста.

Меры профилактики

К профилактическим мерам, помогающим предотвратить отек пальцев рук, можно отнести, в первую очередь, правильное питание.

Отеки рук и ног

Отек пальцев ног и рук

Отёки ног и рук хоть раз в жизни беспокоили каждого. Наш организм на 80% состоит из воды и при неправильной работе внутренних органов или неравномерной физической нагрузке, она застаивается в межклеточном пространстве тканей: формируется отёк.

Простейший способ определить – пальпация: надавливаем на кожу в тыльной части стопы или кисти руки. Если образуется ямка (через некоторое время ямка исчезает), цвет эпидермиса в месте нажима резко бледнеет – это отёк.

Восходящим движением вверх по внешней части конечности можно прощупать границы отёка.

Упражнения для борьбы с отеками

Для облегчения и снятия отечности хороша специальная зарядка – перекладывание карандашей пальцами ног, катание теннисного мячика, перекатывание стопы с пятки на носок, упражнение «велосипед» – повторять их можно сколько угодно в течение дня.

Нехитрые действия улучшают крово- и лимфоток ног и помогают избавиться от опухания.

Отлично полежать хотя бы 20 минут с приподнятыми вверх ногами или сделать «берёзку» (высоко поднимаем корпус и конечности) так мы способствуем оттоку жидкости из нижней части туловища.

Компрессионные чулки (гольфы, колготы) будут очень полезны не только беременным, но и тем, кто много ходит, стоит неподвижно или подолгу сидит. Эти замечательные трикотажные изделия правильно распределяют лимфоток и кровообращение в конечностях и предупреждают отёки.

Массаж стоп и голени поможет снять припухлость, очень хорошо делать его с замороженными кубиками льда, а процедуру завершить контрастными или обычными ванночками. В воду можно добавить морскую соль 2ст.л. на литр воды или отвар трав (березовые листья, соцветия ромашки и мяту смешать в равных пропорциях).

Медикаментозное лечение отеков

При медикаментозном лечении хронических отёков назначаются сильные мочегонные препараты (диуретики), разного механизма воздействия и эффективности (быстроты, длительности или силе воздействия).

Самые популярные препараты:

  • торасемид, верошпирон, лазикс, трифас, гипотиазид, диакарб, хлорталидон , фуросемид – салуретики (усиливают выведение ионов NaCl, грубо говоря, соли, задерживающей воду в организме);
  • верошпирон, спиронолактон, амлорид – мочегонные не выводящие калий;
  • мочевина, манит, монитол – осмотические диуретики (увеличивают объем циркулируемой крови их не назначают больным с почечной или печеночной недостаточностью).

Все препараты – сильнодействующие, имеют большой перечень противопоказаний, оптимальный препарат может подобрать только врач!

Народные средства против отеков

В борьбе с эпизодическими отёками нам помогут компрессы, средства из арсенала народной медицины.

Отличным мочегонным действием обладают:

  • холодный зеленый чай;
  • чай из суданской розы (гибискуса), если пить горячим – повышает давление;
  • отвар шиповника, который богат ещё и витамином С (1/2 стакана сухих плодов на 1литр воды – после закипания томить на медленном огне 20 мин);
  • отвар из чабреца и соцветий липы (2 ст.л. в пропорции 1:1 на 250 мл воды, довести до кипения на водяной бане и настаивать 30 мин);
  • чай из толокнянки, полевого хвоща и листьев брусники (1,5 ст.л. в пропорции 1:1:1 засыпаем в термос, заливаем стаканом и настаиваем 3 часа);
  • отвар из семян льна 1ст.л. на 200 мл воды, варить на водяной бане 10 минут;
  • аптечные почечные сборы (ортосифон тычиночный) или препарат Нефрофит (готовый пакетированный сбор трав) – завариваем согласно инструкции на упаковке.

Напоминаем, что даже травами злоупотреблять не стоит, если облегчение не наступает после нескольких приемов – обращайтесь к врачу!

Продукты, выводящие лишнюю жидкость

Продуктовая корзина страдальца от отёчности должна обязательно содержать:

  • арбузы – эта сочная диво-ягода, выведет лишнюю воду из организма играючи;
  • гречка – отваренная без соли и иных добавок, отличная помощница в борьбе с отёками и идеальный ужин;
  • яблоки – улучшают пищеварение, снижают холестерин в крови и выводят лишнюю жидкость из организма;
  • ягоды – малина, клубника, земляника, черешня – маленькие сокровищницы всевозможных витаминов, помогают справиться с отёками внешними и внутренними;
  • болгарский перец – всем известный овощ, богат на калий и магний, выводит лишнюю соль, а заодно и токсины;
  • огурцы – невероятно, но помогают справиться даже с «сердечными» отёками, главное – употреблять их без соли и приправ;
  • петрушка – лидер среди зелени по мочегонному действию – щедро сдобрите ею салат из перца с огурцами;
  • баклажаны (синенькие) – отлично помогают от отёчности, но только в вареном или тушеном виде;
  • курага – очень сильное мочегонное, особенно настой или компот из неё, так что гипотоники, аллергики и астматики должны употреблять её с осторожностью;
  • клюква – морс из свежих или компот из сушеных ягод рекомендуют даже беременным в борьбе с отёками, нелишним он будет и вам, только не подслащивайте напиток.

В жару уделите внимание своему рациону: исключаем острую и солёную пищу, алкогольные напитки, газированные напитки.

Больше употребляем чистой воды, которую пьем часто и понемногу! Обуваемся в удобную, легкую обувь без высокого каблука, но и не на плоском ходу, идеально – в ортопедическую.

Одежда не должна нигде слишком пережимать или передавливать – говорим «нет» бандажным платьям, тесным джинсам и корсетам!

Прислушивайтесь к своему организму, выполняйте нехитрые рекомендации и ножки порадуют вас легкостью и красотой!

Отек Рук , Отек Ног

Источник: https://iwoman.club/zdorovie/zdorovoe-telo/oteki-ruk-i-nog

Доктор Новиков
Добавить комментарий